В минувшую субботу я впервые в жизни пробежала 8,5 километров... Несмотря на снег, слякоть и душевный стон вечно недосыпающего человека:))) Надела кроссовки и вышла на Набережную ( Read more... )

Сын вчера преподнес мне портрет. Авторский. Шариковая ручка, холст бумага... Тонкочуйный мальчик:))) Накаприизив и надерзив, а также мгновенно поняв, что размеренные уговоры спокойным голосом закончились и мама демострирует грань - удалился в мастерскую комнату. И спустя пару минут вручил маме портрет...
( Read more... )

Второй раз работаю на соревнованиях по гиревому спорту (рывку) среди школьников, которые идут сейчас по районам Ростова-на-Дону.

( Read more... )

Понедельник, утроПрискорбно, но больше никаких экспериментов. Тяжелый присед заказан лично для меня раз и, увы. Проверять больше не буду - "а вдруг прошло?", "а вдруг показалось?". Не прошло и не показалось. Спина хрустнула на последнем рабочем, пошел перекос в грудном отделе.  Перекос я вправлю, но приседания теперь - подсобка с максимальным весом ( Read more... )

Огрубляя и выпрямляя... Спасибо квалифицированному экспертному сообществу. Читал, много думал, постаралась исправить. Сразу все:)
Пробую вернуться к силовому тренингу. Понемногу.
После перерыва - тяжело и уныло. Решила попробовать режим - утром база, вечером стулья гири.

( Read more... )

Со мной тут, слава богу, все прекрасно. Ибо корова не худа, а вполне себе в теле ( Read more... )

( Read more... )

Два вопроса знатокам: мануал читала, FAQ штудировала, у гугла знаю где кнопка "мне повезет" - очень прошу личного опыта.  Особенно у тех, у кого - "тонкие места".
Первый: в субботу потянула колено (!!!!), первый раз за весь свой многолетний опыт. Фитнес-опыт вообще. Крайняя (надеюсь, она же последняя) серьезная травма колена наблюдалась в ( Read more... )

Вконтактиком навеяло. Вот пишут люди. Глубокомысленные благоглупости (или все-таки не глупости?):
"Если ты что-то боишься сделать, то это как раз и есть то, что тебе необходимо сделать в первую очередь"Звучит хорошо, не спорю. Поэтично. Мелодично. Я сама - человек-камертон. особенно на нюансы и полутона, гармонию написанного. Но оставим трактовку, ( Read more... )

Пока там суть да дело - сообщили мне прениприятнейшеей известие. Наш "народный" зал - то бишь студия функционального тренинга "Полигон" (кроссфит - бренд патентованный и денежку стоит, посему - ни-ни всуе) переформатируют... вуаля! "под традиционный фитнес-формат" (С ( Read more... )